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跳舞和跑步哪个更减肥瘦身？跳舞和跑步哪种更减肥？
跳舞和跑步各有优势，跑步更侧重于有氧运动，能快速燃烧脂肪；而跳舞则能增加肌肉量，提高新陈代谢，长期来看对减肥也有帮助。
周杰
2025-05-01 11:19:27
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如果你喜欢节奏感强的运动，跳舞可能更吸引你，它能让你在享受音乐的同时达到减肥效果。跑步则更适合追求高效燃脂的人群。
余华
2025-05-01 11:19:27
跑步的减肥效果通常更快，因为它能持续提高心率，而跳舞虽然节奏感强，但强度可能不如跑步。
淡水深流
2025-04-30 11:49:33
跳舞能锻炼到全身的肌肉群，有助于塑形，而跑步则更注重心肺功能和耐力提升。根据你的目标，选择适合自己的运动方式。
秦光萍
2025-04-29 23:06:15
最终，哪种运动更减肥取决于个人的喜好和身体状况。建议尝试两者，找到最适合自己的减肥方式。
ɑ.听风ο欠の暖软
2025-04-29 17:30:30
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