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医美问答
节食和运动哪一个更减肥？节食与运动哪种更减肥？
其实节食和运动各有千秋，节食可以减少热量摄入，而运动能增加热量消耗。两者结合效果最好。
今西喜久栄
2025-04-28 06:12:42
152
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我个人觉得，运动更能带来持久的减肥效果，因为它不仅能减重，还能改善体质。
萧霭
2025-04-29 08:13:49
节食可能会让你短期内体重下降，但运动能帮助你塑造体型，让身材更加紧致。
呵呵恩恩哦
2025-04-28 23:23:08
如果你不想运动，单纯节食也可能有效，但要注意营养均衡，避免营养不良。
0喵胖二*^i^*
2025-04-28 17:24:32
如果你想要快速减肥，可能节食的效果会更明显，但长期来看，运动能帮助你建立更健康的饮食习惯。
池田翔子
2025-04-28 06:12:42
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