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医美问答
肚子赘肉该如何减掉？
首先，控制饮食是关键。尽量少吃油腻和高热量食物，多吃蔬菜和水果，保持饮食均衡。
石桥叶子
2025-04-28 16:09:42
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再者，进行力量训练，特别是针对腹部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹部肌肉。
姜思
2025-04-30 12:25:29
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢。
邱莲
2025-04-30 06:25:56
最后，保持积极的心态，不要因为减肚子的过程缓慢而气馁，持之以恒才是成功的关键。
╯冷颜。
2025-04-29 20:27:24
其次，增加有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，有助于燃烧脂肪。
도유진
2025-04-28 16:09:42
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