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做拉伸能瘦身塑形吗？经常做拉伸运动能不能瘦身？
拉伸运动本身并不能直接瘦身，但它有助于提高身体的柔韧性和代谢率，长期坚持可以辅助瘦身。
饮风而醉
2025-04-29 10:14:15
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拉伸运动后，肌肉的恢复速度会加快，这有助于身体更好地适应锻炼，进而可能促进脂肪燃烧。
吕偲
2025-04-29 12:18:12
拉伸可以增加肌肉的伸展性，帮助减少肌肉紧张和僵硬，从而在运动时提高效率，间接有助于瘦身。
宫水
2025-04-29 10:14:15
拉伸配合有氧和无氧运动，可以形成全面的健身计划，有助于塑造身体线条，从而达到瘦身塑形的效果。
古市寿美子
2025-04-29 04:55:42
虽然拉伸不能直接燃烧脂肪，但它能改善血液循环，有助于身体在休息时也能保持一定的代谢水平。
师明
2025-04-28 22:10:45
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