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睡前喝酸奶能瘦身吗？睡前喝酸奶可以减肥吗？
睡前喝酸奶对瘦身有一定帮助，因为酸奶中的益生菌有助于消化，但关键还是要控制总热量摄入。
情话与我
2025-04-29 14:26:19
83
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睡前喝酸奶可能有助于减少饥饿感，但长期依赖酸奶减肥可能效果有限，最好结合其他健康习惯。
朱灵竹
2025-04-30 06:09:12
酸奶中的钙质能促进脂肪燃烧，但睡前喝酸奶是否能减肥还取决于你的整体饮食和运动习惯。
常莹
2025-04-29 14:26:19
酸奶中的乳酸菌有助于提高睡眠质量，但减肥效果还是需要结合合理的饮食和运动。
卓凝
2025-04-29 08:21:20
酸奶有助于改善肠道健康，但减肥不能只靠睡前喝酸奶，均衡饮食和适量运动才是关键。
隗宁
2025-04-29 07:27:40
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