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医美问答
早上哪个时间锻炼更减肥？早上几点锻炼身体减肥最快？
早上6点到7点之间锻炼，这时候人体新陈代谢较快，有助于燃烧脂肪。
疯疯癫癫一辈子
2025-04-30 04:55:17
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清晨的阳光有助于调节生物钟，早上8点前锻炼，可以提升一天的精神状态，同时促进减肥。
郁莎
2025-04-30 04:55:17
每个人的生物钟不同，找到自己感觉最清醒、精力最充沛的时间段进行锻炼，效果会更好。
混世大魔王
2025-04-29 09:38:23
空腹状态下进行有氧运动，比如慢跑，可以更有效地燃烧脂肪，建议在早上7点半到8点半之间。
常思
2025-04-28 23:26:38
早上9点后，人体开始进入一天中的活跃期，这时候锻炼可以增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于减肥。
毋渺
2025-04-28 16:08:00
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