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医美问答
跑步和瑜伽哪个更容易减肥？跑步和瑜伽哪种效果更好？
跑步和瑜伽各有优势，跑步能快速燃烧卡路里，适合快速减肥；而瑜伽通过拉伸和呼吸，能提高新陈代谢，长期坚持效果也不错。
池田雪子
2025-04-30 10:46:51
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如果你追求短期内的显著效果，跑步可能是更好的选择，因为它能让你在短时间内消耗更多热量。但瑜伽有助于塑形和增强肌肉，长期来看效果可能更佳。
제은정
2025-04-30 10:46:51
跑步更适合想要快速减脂的人，而瑜伽则更适合想要改善身体柔韧性和平衡感的人。减肥效果取决于个人体质和运动习惯。
Nicole Gray
2025-04-30 07:01:07
每个人的身体反应不同，有些人可能发现跑步更容易减肥，而有些人则可能觉得瑜伽更有助于减肥。关键是找到适合自己的运动方式。
故人离
2025-04-30 02:49:04
跑步和瑜伽都是很好的减肥方式，关键在于个人喜好和生活方式。如果你喜欢有氧运动，跑步可能更适合你；如果你更喜欢静态拉伸和冥想，瑜伽可能更合适。
高木英子
2025-04-29 21:46:56
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