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医美问答
怎样可以有效瘦掉胳膊？
首先，坚持做手臂锻炼，比如哑铃弯举、仰卧臂屈伸等，每周至少三次，每次30分钟。
여민서
2025-04-30 14:58:55
186
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其次，增加全身有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，每次至少30分钟，有助于燃烧脂肪。
弓韵
2025-04-30 14:58:55
每天保持良好的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势，减少脂肪堆积。
流氓没有兔
2025-04-29 11:14:09
饮食上要注意，减少高热量、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。
弓叶
2025-04-29 08:46:33
最后，保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响代谢，导致脂肪堆积在胳膊等部位。
宿妹
2025-04-29 05:35:28
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