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走路与跑步哪个更减肥？走路和跑步哪个更容易减肥？
走路和跑步各有优势，跑步通常能更快燃烧卡路里，所以对减肥来说可能更有效。但走路更易坚持，长期来看也能达到减肥效果。
魏玲
2025-04-30 20:07:22
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跑步的强度更高，能更快提高心率，有助于燃烧脂肪。而走路虽然强度低，但持续进行也能有效减肥。
汐颜
2025-04-30 20:07:22
跑步的减肥效果更明显，但走路更易于融入日常生活，比如上下班途中。两者结合可能效果最佳。
Rose Maurice
2025-04-30 15:11:21
如果你刚开始锻炼，走路可能更容易开始，因为它对关节的冲击较小。随着体能提升，跑步可能成为更有效的减肥方式。
史璐
2025-04-30 09:42:04
跑步虽然快，但走路更舒适，不易受伤。选择哪种方式取决于你的个人喜好和身体状况。
疼我所疼°
2025-04-30 06:07:40
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