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医美问答
做什么运动更利于减肥？做哪些运动更有助于减肥？
游泳是个不错的选择，因为它能全身运动，消耗热量多，而且对关节的冲击小。
吴桂
2025-05-01 12:42:22
51
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快走或者慢跑也是很好的减肥运动，简单易行，而且对心肺功能也有益。
Dora Sandy
2025-05-01 12:42:22
跳操或者做HIIT高强度间歇训练，可以在短时间内燃烧大量热量，对减肥效果显著。
金雪萍
2025-04-29 20:15:38
骑自行车也是一个很好的有氧运动，不仅能减肥，还能提高耐力和平衡能力。
阎毓
2025-04-29 18:07:59
做瑜伽或者普拉提可以增强肌肉力量，提高新陈代谢率，对减肥也有帮助。
罗仪
2025-04-29 06:54:24
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