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医美问答
日常生活中怎么做更减肥？日常生活中怎么做减肥效果好？
首先，规律饮食很重要。尽量减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。
冯傲文
2025-05-01 18:40:34
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其次，增加日常活动量。比如，上下班可以选择步行或骑自行车，周末可以参加户外运动。
蒋醉薇
2025-05-01 18:40:34
控制饮食的同时，也要注意饮食速度。细嚼慢咽有助于消化，还能减少过量进食。
白雪姬
2025-04-30 07:21:43
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体的新陈代谢。
邹惠
2025-04-29 09:43:51
最后，持之以恒。减肥不是一朝一夕的事情，要有耐心，坚持才能看到效果。
曹成龙
2025-04-29 08:59:25
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