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早上和晚上锻炼哪个更减肥？早上和晚上哪个时间运动更减肥？
早上锻炼有助于提高新陈代谢，可能有助于减肥。但晚上锻炼的话，因为一天的活动量减少，身体更容易消耗热量。
澡澡熊
2025-05-01 23:39:04
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晚上运动可能对睡眠质量有影响，但如果你习惯于晚上活动，那么它同样可以促进减肥。
安原小枝子
2025-05-01 23:39:04
早上锻炼可能更有助于减少一整天的食欲，而晚上锻炼可能更适合那些晚上活动量较少的人。
依然动人
2025-04-30 07:08:50
减肥的关键在于持续的热量赤字，所以无论早上还是晚上锻炼，只要坚持，都能有效。
白衣若血
2025-04-29 07:39:40
选择哪个时间锻炼取决于你的个人生物钟和生活习惯，关键是找到最适合自己的时间，并保持规律性。
郏蕾
2025-04-28 20:22:48
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