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运动能减脂吗？经常运动能有效减脂吗？
当然可以，运动是减脂的关键。通过有氧运动，如跑步、游泳，可以增加热量消耗，帮助燃烧脂肪。
窦启芬
2025-05-02 06:10:26
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经常运动确实能有效减脂。持之以恒的锻炼能提高新陈代谢率，即使在不运动的时候也能持续燃烧脂肪。
恨我的人那么多，你算老几
2025-05-02 06:10:26
运动减脂的同时，饮食也很重要。合理搭配饮食，减少高热量食物的摄入，才能更好地达到减脂效果。
朱青
2025-04-30 05:28:17
不同的运动方式对减脂的效果不同。高强度间歇训练（HIIT）可以在短时间内燃烧大量热量，对减脂特别有效。
权冽
2025-04-30 00:42:59
运动减脂需要耐心和毅力。不要期望一蹴而就，持续的运动和健康的生活习惯才是减脂成功的关键。
孔之柔
2025-04-28 20:12:09
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