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骑自行车和跑步哪种更减肥？骑自行车和跑步哪个减肥效果好？
骑自行车和跑步都是很好的减肥方式，但跑步通常被认为更高效，因为它能更快地燃烧卡路里。
엄지민
2025-05-02 06:53:33
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如果你喜欢户外活动，骑自行车可能更适合你，因为它还能锻炼到腿部肌肉，但跑步对心肺功能的提升更明显。
蒋娟
2025-05-02 06:53:33
骑自行车适合初学者或不喜欢剧烈运动的人，而跑步则对心肺功能和耐力有更高的要求。
王玉亭
2025-04-29 10:31:32
最终选择哪种运动方式，可以根据自己的喜好和身体状况来决定，两者都有助于减肥，关键是要坚持。
かねずかあさか
2025-04-29 04:55:38
减肥效果取决于个人的体质和运动强度，一般来说，跑步因为速度更快，减肥效果可能更佳。
廖黎
2025-04-29 00:31:13
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