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医美问答
如何通过饮食来快速减少体脂肪？
增加蛋白质摄入，比如鸡胸肉、鱼和豆腐，它们能帮助你增加饱腹感，减少不必要的零食摄入。
Delia Isaac
2025-05-02 11:08:56
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多吃蔬菜和全谷物，它们富含纤维，有助于消化和减少脂肪吸收。
◎蝴蝶控 ﹌
2025-05-02 11:08:56
增加饮食中的健康脂肪，比如橄榄油、鱼油和坚果，它们有助于身体代谢。
名侦探天天。
2025-04-30 08:18:02
控制碳水化合物的摄入量，尤其是避免高糖食物，比如甜点、饮料和加工食品。
莪的真心比不上她的嬌喘
2025-04-29 04:08:24
保持充足的水分摄入，有时候口渴会被误认为是饥饿，多喝水可以帮助你更好地控制饮食。
계미숙
2025-04-28 17:32:06
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