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做仰卧起做能减脂吗？经常做仰卧起坐能减脂吗？
仰卧起坐确实能帮助锻炼腹部肌肉，但减脂主要还是靠全身性的有氧运动和饮食控制。所以，单纯做仰卧起坐可能不会直接减脂，但作为辅助锻炼是有好处的。
赵锦
2025-05-02 11:48:44
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经常做仰卧起坐可以增强腹部力量，有助于改善身体姿态。至于减脂，关键还是要结合有氧运动和合理饮食，这样才能更有效地减少体内脂肪。
简凤
2025-05-02 11:48:44
仰卧起坐可以加速腹部脂肪的燃烧，但效果有限。要想减脂，还需要结合其他有氧运动，比如跑步、游泳等，以及控制饮食。
严娣
2025-04-30 13:48:09
仰卧起坐对于塑造腹部线条有一定帮助，但要减脂，还需要进行全身性的锻炼。建议结合有氧和无氧运动，同时注意饮食均衡。
叶偀
2025-04-29 03:47:34
仰卧起坐是减脂过程中的一个辅助手段，不能单靠它来达到减脂效果。要想有效减脂，还需要有全面的锻炼计划和健康的饮食习惯。
华远琴
2025-04-29 00:47:27
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