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医美问答
做瑜伽和跳绳哪个更减肥？跳绳和瑜伽哪个更减肥？
跳绳和瑜伽各有优势，跳绳能快速燃烧卡路里，适合想要快速减肥的朋友；而瑜伽则能帮助塑形，提高身体柔韧性，适合长期坚持。
Cecilia Gibbon
2025-05-02 19:03:13
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如果你追求减脂效果，跳绳可能更胜一筹，因为它能让你在短时间内消耗更多热量。但瑜伽也有助于提高新陈代谢，长期来看也有助于减肥。
消失了
2025-05-02 19:03:13
其实，无论是跳绳还是瑜伽，只要能坚持，都能达到减肥的效果。关键是要找到适合自己的运动方式，并保持规律的运动习惯。
Zoe Gracie
2025-04-29 20:38:09
选择哪种运动取决于你的个人喜好和目标。如果你想要塑形和增强核心力量，瑜伽可能更适合你；如果你想要快速减脂，跳绳可能是更好的选择。
雍婵
2025-04-29 19:23:50
跳绳的减肥效果通常更明显，因为它是一种有氧运动，能加速心率，促进脂肪燃烧。而瑜伽更多是帮助放松身心，对减肥效果可能不如跳绳直接。
邓勤
2025-04-28 17:13:15
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