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做仰卧起坐和俯卧撑更减肥吗？做仰卧起坐和俯卧撑能减肥吗？
做仰卧起坐和俯卧撑都是很好的全身运动，可以帮助燃烧卡路里，但它们主要针对的是腹部和上肢肌肉。要减肥，还需要结合合理的饮食和有氧运动。
秦紫霜
2025-04-28 04:53:06
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仰卧起坐和俯卧撑对减肥有一定帮助，但它们更侧重于塑形。如果你想要减脂，还需要增加有氧运动，比如跑步、游泳等。
大香蕉
2025-04-30 12:36:21
仰卧起坐和俯卧撑对减肥有积极作用，但效果取决于你的整体运动量和饮食控制。保持规律的运动和健康的饮食习惯才是减肥的关键。
寇霭
2025-04-30 05:56:13
做仰卧起坐和俯卧撑能锻炼身体，有助于提高身体线条，但减肥需要全身性的热量消耗。所以，这些运动可以作为减肥计划的一部分，但不是全部。
ささまたゆかり
2025-04-29 22:30:18
仰卧起坐和俯卧撑确实能帮助减肥，因为它们能增加肌肉量，提高基础代谢率。但单纯做这些运动可能效果有限，最好结合有氧运动和均衡饮食。
冷眸
2025-04-28 04:53:06
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