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无氧和有氧运动哪个更减肥？有氧和无氧运动哪个减肥效果更好？
有氧运动更适合减肥，因为它能持续燃烧脂肪，而无氧运动虽然能增加肌肉量，但肌肉比脂肪燃烧热量更快。
金井瑛子
2025-04-28 05:19:38
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其实有氧和无氧运动各有优势，结合起来效果最好。有氧运动减脂，无氧运动塑形，两者结合才能达到更好的减肥效果。
두남주
2025-04-29 09:41:12
减肥效果好不好，关键在于运动量和饮食控制。有氧和无氧运动都是减肥的好方法，关键是要找到适合自己的运动方式。
Dora Sandy
2025-04-29 08:31:52
有氧运动更适合长期坚持，因为它对心肺功能有好处，而无氧运动强度大，不适合长时间进行。
孙珍
2025-04-29 02:49:54
有氧运动在减肥初期效果可能更明显，因为它直接燃烧脂肪，而无氧运动虽然不直接燃烧脂肪，但能提高基础代谢率，长期来看也有助于减肥。
山形美幸
2025-04-28 05:19:38
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