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只吃素菜能减脂吗？不吃主食吃素菜能有效减脂吗？
只吃素菜是有助于减脂的，因为素菜通常热量较低，而且富含纤维，能增加饱腹感。
大沢逸美
2025-04-28 19:22:04
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吃素菜减脂要注重食物的多样性和烹饪方式，避免高油高盐的加工素食，这样才能更健康地减脂。
乱调调
2025-04-30 07:11:45
减脂的关键在于控制总热量摄入和增加身体活动，单纯改变饮食结构而不配合运动效果有限。
大平爱理
2025-04-29 21:13:15
长期只吃素菜而不吃主食可能会影响能量摄入，建议适量摄入全谷物和薯类，保证营养全面。
ますもとみさき
2025-04-28 22:14:11
不吃主食光吃素菜也能减脂，但要注意选择高蛋白的素食，比如豆腐、豆类等，以避免营养不均衡。
施传敏
2025-04-28 19:22:04
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