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睡前瑜伽真的能瘦身吗？睡前练瑜伽能不能瘦身？
睡前瑜伽可以帮助放松身体，促进血液循环，长期坚持可能会有助于体重管理，但瘦身效果可能不如有氧运动明显。
국은정
2025-04-28 21:11:31
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虽然睡前瑜伽不能直接瘦身，但它能增强身体柔韧性和平衡感，这对于保持健康体重是有益的。
戚欣怡
2025-04-29 23:54:39
睡前瑜伽更多的是一种放松和减压的方式，它可能不会直接导致体重减轻，但有助于整体健康，从而间接影响体重。
失心瘋
2025-04-29 16:54:53
睡前瑜伽有助于改善睡眠质量，而良好的睡眠有助于调节体重，所以从长远来看，它可能对瘦身有间接帮助。
木槿花开
2025-04-29 03:10:45
瑜伽中的某些体式确实能加强核心肌群，提高身体代谢率，但单纯依靠睡前瑜伽瘦身可能需要结合饮食和有氧运动。
십주은
2025-04-28 21:11:31
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