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长期做无氧能减体脂吗？坚持做无氧运动能有效减脂吗？
长期做无氧运动确实能帮助减脂，因为它能增加肌肉量，提高基础代谢率，从而在休息时也能消耗更多热量。
陈访枫
2025-04-29 01:53:26
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无氧运动能增强肌肉力量，肌肉量增加后，即使休息时也能消耗更多热量，这对减脂是有益的。
张幻波
2025-04-29 19:17:06
无氧运动虽然不直接燃烧脂肪，但它能提高身体的新陈代谢，从而间接帮助减脂。
乞许
2025-04-29 01:57:00
坚持做无氧运动能有效减脂，因为无氧运动能促进肌肉生长，肌肉比脂肪消耗的热量更多，有助于整体体脂率的下降。
Nydia Johnson
2025-04-29 01:53:26
无氧运动对减脂有积极作用，但最好结合有氧运动和合理饮食，这样效果会更好。
籍钗
2025-04-28 22:17:46
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