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做仰卧起坐能瘦身吗？经常做仰卧起坐可以有效瘦身吗？
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，有助于塑造腹部线条，但单纯做仰卧起坐并不能直接瘦身，还需要结合合理的饮食和全身性的有氧运动。
陈淇
2025-04-29 03:56:09
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仰卧起坐对腹部塑形有一定帮助，但要达到明显的瘦身效果，还需要结合其他运动，比如跑步、游泳等，以增加热量消耗。
饶端
2025-04-30 03:25:00
仰卧起坐可以作为瘦身计划中的一部分，但要想有效瘦身，还需要结合有氧运动和均衡饮食，以达到全身脂肪的减少。
幸姗
2025-04-29 10:39:07
经常做仰卧起坐确实可以增强腹部力量，但瘦身效果有限，因为脂肪的减少需要全身性的热量消耗。
米奇
2025-04-29 03:56:09
虽然仰卧起坐不能直接瘦身，但它能提高腹部肌肉的耐力和力量，这对于保持良好的身体状态和预防腰背疼痛是有益的。
澡澡熊
2025-04-28 18:17:49
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