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医美问答
运动完后怎样做才更减肥？运动之后做什么更减肥？
运动后，记得补充水分，喝点温水或者无糖的绿茶，可以帮助身体恢复，还能加速新陈代谢。
醋王学妹
2025-04-29 09:24:30
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保证充足的睡眠，身体在休息时也能燃烧脂肪，所以早睡早起很重要。
견호정
2025-04-30 11:08:20
适当增加一些力量训练，提高基础代谢率，长期来看对减肥更有帮助。
芮芸
2025-04-30 06:40:34
吃一些低热量、高蛋白的食物，比如鸡胸肉、豆腐，有助于肌肉恢复，同时提供饱腹感。
노선아
2025-04-29 13:46:02
做些拉伸运动，放松紧绷的肌肉，不仅能缓解疲劳，还能帮助身体塑形。
金琴
2025-04-29 09:24:30
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