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经常吃水果能减脂吗？每天吃水果能减脂吗？
经常吃水果对减脂是有帮助的，因为水果富含纤维和水分，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
流着泪说快乐
2025-04-29 10:10:56
249
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吃水果时最好选择在饭前，这样可以减少正餐的摄入量，对减脂更有利。
蜜糖
2025-04-29 22:47:55
不过，水果中的糖分也不容忽视，所以减脂期间要合理安排水果的摄入，避免过量。
전지혜
2025-04-29 20:06:02
水果中的天然糖分和纤维有助于调节血糖，减少因血糖波动引起的食欲增加。
麴莹
2025-04-29 13:27:13
每天适量吃水果确实有助于减脂，但要注意选择低糖分的水果，并且控制分量，避免额外热量。
변혜수
2025-04-29 10:10:56
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