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医美问答
做瑜伽还是跑步更容易减肥？跑步和瑜伽哪个更减肥？
跑步通常被认为能更快燃烧卡路里，所以对减肥来说可能更有效。但瑜伽可以帮助提高新陈代谢，长期坚持也能达到减肥效果。
师春
2025-04-29 15:19:23
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其实跑步和瑜伽各有优势，关键在于你更喜欢哪种方式。如果你想要快速减肥，跑步可能是更好的选择；如果你想要身心平衡，瑜伽可能更适合你。
桓奴
2025-04-29 15:22:21
如果你喜欢有节奏的运动，跑步可能更适合你，因为它能让你在短时间内消耗更多热量。而瑜伽则能帮助你放松身心，减少压力，间接促进减肥。
褚谷波
2025-04-29 15:19:23
跑步是一种有氧运动，能显著提高心率，促进脂肪燃烧。瑜伽虽然强度不大，但通过拉伸和呼吸练习，也能帮助塑造身体线条。
임유
2025-04-28 21:18:25
减肥效果取决于个人的体质和运动习惯。如果你能坚持跑步，它可能会更快帮助你达到减肥目标。但如果你更喜欢瑜伽，长期坚持同样能带来变化。
胡
2025-04-28 16:29:18
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