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医美问答
什么办法可以瘦全身？什么办法可以瘦全身最快？
坚持有氧运动，比如跑步、游泳或者骑自行车，每周至少三次，每次30分钟以上，能有效燃烧全身脂肪。
濮柔
2025-04-29 17:18:47
51
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保持良好的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会影响荷尔蒙平衡，进而影响体重。
褚莉
2025-04-30 05:17:03
合理搭配饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量食物，控制每日摄入的热量，有助于全身减脂。
怀颜
2025-04-29 17:18:47
加入健身房，进行专业的力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率，从而加速全身脂肪的燃烧。
仰曼
2025-04-29 12:01:01
尝试间歇性断食，比如16/8饮食法，限制进食时间，有助于控制食欲，减少热量摄入，达到全身减肥的效果。
ˊ兂亽相んòц※
2025-04-29 05:32:12
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